Neste momento o Facebook tem mais de 2 mil milhões de usuários no mundo e  cerca de 3.999.999.998.000.000.000 de interações. A nossa cultura mudou, as pessoas mudaram e com isso a forma com que nos relacionamos e nos comunicamos também. 

O que dizer das redes sociais? Que tipo de relacionamentos são cultivados nesta Era da humanidade?

Será mesmo que a motivação pode salvar o mundo? Sim será, mas **como espoleta para conquistares novos desafios**. Ela serve de combustível perfeito para gerires eficazmente o stress e a ansiedade pessoal. 

O que provoca a mudança é o conhecimento. O agente da revolução é a informação e por isso hoje partilho contigo alguns segredos para te ajudarem a ter mais motivação pessoal. 

“Porque é que o verdadeiro sucesso é relativamente fácil? O sucesso pode ser comparado a um campo magnético, criado pela corrente eléctrica através de um fio. Quanto maior for o poder da corrente eléctrica, maior magnetismo irá gerar. E o próprio campo magnético, só por si, influencia a favor tudo na sua presença.” David R. Hawkins, M.D., Ph.D.

Há um conceito que levo muito a sério na minha vida para conseguir Viver Em Alta Performance: **[a lei da atração](#)**. A lei da atração pode ajudar-te a determinar o curso do teu futuro, e o sucesso ou fracasso que poderás encontrar ao longo dessa jornada.

“Quando deixo de ser o que eu sou, transformo-me no que poderia ser.”
Lao-Tsé

Para um instante, respira profundamente e em seguida percebe o ambiente ao teu redor. Qual a origem das pessoas que estão neste ambiente? Qual a nacionalidade da empresa em que trabalhas? De onde vem as marcas que estás a usar?

Então preciso de te dizer que todos nós seres humanos temos as mesmas 24h todos os dias. Acontece que as pessoas mais produtivas, e que alcançam melhores resultados, conseguem organizar, otimizar e aproveitar melhor o tempo. São aquelas que têm um Vida Em Alta Performance!

Como? Organização de listas.

Saber ultrapassar as dificuldades da vida é, de longe, a habilidade mais importante que podes desenvolver como ser humano.

Num dos meus últimos artigos, partilhei contigo PAIXÃO, IRA, INVEJA, AMARGURA… COMO LIDAR COM SENTIMENTOS INCONVENIENTES para lidares com o lado emocional e conseguires dessa forma Viver melhor a Alta Performance.

Nessa publicação é necessário que entendas que não é obrigatório (nem é humanamente possível) estares 24h por dia, 7 dias por semana em Alta Performance.

‘Super alimentos’ e ‘super frutas’ são termos que se tornaram banais. Médicos e nutricionistas dividem-se quanto às reais qualidades dos produtos que surgem a cada momento. Mas todos convergem numa ideia – a publicidade que quer fazer os consumidores crerem que estes alimentos têm poderes curativos vai muito para além da realidade, pelo menos a realidade testada cientificamente, com resultados comprovados e aceites por todos.

Quem me conhece, **sabe o quão curioso sou **com as qualidades milagrosas destes alimentos, mas defendo a variedade e principalmente a escolha de produtos de origem biológica **para Viver Em Alta Performance**.

Sonhas em morar fora do país mas não tens ainda idéia de como fazer isso? Ou mesmo, já iniciaste o processo e estás naquela fase de: toda a ajuda é bem vinda? O artigo de hoje é exatamente para facilitar quem quer viver fora do país e manter uma Vida de Alta Performance.

As emoções que sentimos nem sempre são fáceis de manejar. Não temos controlo de como, nem quando eles surgem. Alguns sentimentos admitimos mais facilmente ter. 

Já te sentiste incomodado por causa de algum sentimento que não gostarias de sentir?

É normal haver divergências nos relacionamentos interpessoais mas é preciso saber geri-los para conseguires Viver em Alta Performance.

Pode-se definir conflito como uma tensão que envolve pessoas ou grupos quando existem tendências ou interesses incompatíveis.  A gestão dos conflitos é um tema complexo, quando duas pessoas, ou mais, entram em disputa assumindo posições individuais antagónicas.

Nunca se ouviu falar tanto de dieta vegetariana como agora.  Se até há alguns anos atrás ser vegetariano era sinónimo de ser “diferente” e significava eu ter que fazer malabarismos para comer fora de casa, atualmente o termo popularizou-se e a cada dia aumenta o número de pessoas que decidem eliminar o consumo de carne da dieta.

 O que para muitas pessoas são razões culturais, religiosas, filosóficas ou mesmo de saúde, para outras é uma questão de moda. E para outras ainda, sobretudo os adolescentes, um excelente mote de discussão e atrito com os pais, numa área que lhes é, ou aparenta ser, tão sensível. 

As emoções e as tarefas do nosso quotidiano são por vezes demais: causam stress, ansiedade e grande cansaço, principalmente mental, pelo esforço de teres que lembrar de tudo e de cada tarefa. 

Além disso, ficamos preocupados quando acreditamos que o tempo não será suficiente e retira-nos do nosso objetivo: Viver Em Alta Performance.

Para combater o stress, existem ao teu dispor miríadas de técnicas e teorias que quando aplicadas dão resultado com certeza. Mas, qual delas te permite ter um efeito a longo prazo tão eficaz quanto o cultivo das boas relações humanas?

Imagina que a tua mente é uma carruagem descontrolada. Quanto mais tu praticares meditação, mais terás o governo sobre as rédeas dessa carruagem e a levarás para onde for mais benéfico para ti!

Se a prática da meditação é uma busca de conhecimento, mega-lucidez, paz interior, de luz e de felicidade, o lógico é teres de escolher alimentos que te enalteçam essas qualidades, certo?

Será que se pode afirmar que existe uma alimentação adequada para Viver Em Alta Performance e teres uma vida longa? Que alimentos são os mais adequados para meditares profundamente?