Vera Branco
Respire fundo e mude a sua vida
Vera Branco é uma profissional de desenvolvimento pessoal e coaching com 14 anos de experiência no DeRose Method.
Ao longo de sua jornada, Vera sentiu na pele os benefícios do treino de respiração para a alta performance profissional, pessoal e a obtenção de altos padrões de qualidade de vida.
"O treino de respiração foi revolucionário na minha vida. Ajudou-me a reduzir o stress, melhorar a concentração, aumentar a energia e ter mais foco", afirma Vera.
Hoje, continua a ensinar o DeRose Method, mas como especialista em respiração e gestão de stress. O seu objetivo continua o mesmo: ajudar pessoas a encontrar um novo nível de qualidade de vida.
"Sou apaixonada pelo que faço e acredito que o treino de respiração pode transformar a vida de qualquer pessoa".
Faça como Vera. Respire fundo e mude a sua vida!
PROGRAMAS
\\ High Performance Breath Coach
O Breath Coach é um produto revolucionário que o ajuda a melhorar o seu desempenho respiratório através de exercícios de respiração personalizados e adaptados. É um treino de respiração tudo-em-um que pode beneficiar todos os que procuram uma melhor forma física e força, quer esteja a correr, a andar de bicicleta, a nadar ou simplesmente queira um melhor bem-estar geral.
O Breath Coach foi concebido para ser utilizado separadamente de qualquer outra atividade física. É um dispositivo de precisão para exercitar os pulmões com mais de 5 anos de investigação e desenvolvimento exaustivos. É o adjuvante de treino ergogénico disponível mais eficiente em termos de tempo e baseado em provas.
Breath Coach - Respira melhor, vive melhor.
\\ High Performance Meditation
Este programa único foi concebido para o ajudar a atingir todo o seu potencial, aproveitando o poder da atenção plena. Baseia-se nos princípios do DeRose Method e foi estruturado de acordo com a visão do Professor DeRose, o mais antigo professor de Yôga do Brasil e com vários livros escritos sobre o tema.
O High Performance Meditation oferece uma abordagem prática, baseada em competências, para desenvolver e manter a atenção plena, a equanimidade e o equilíbrio. Fornece uma abordagem sistemática, passo a passo, para adotar a atenção plena na vida quotidiana e provocar mudanças significativas em todos os seus encontros com o mundo e com as pessoas que o habitam.
Este programa destina-se àqueles que vivem e trabalham num mundo de elevado stress e elevada expetativa, para que possam levar uma vida muito mais saudável e rica para si próprios, para os outros e para o seu ambiente. Baseia-se na compreensão de que os pensamentos produzem mudanças bioquímicas e fisiológicas e fornece uma estrutura estratégica para instruir um indivíduo sobre como categorizar os tipos de pensamentos.
Depois de aproveitar essa habilidade, a pessoa está posicionada para se tornar tanto mais consciente de seus pensamentos quanto dos padrões específicos de sensações que eles produzem. A consciência de que a mente está a fazer e a capacidade de interromper um padrão de pensamento e/ou controlar a resposta quase instantaneamente leva a pessoa a ter uma vida mais saudável, melhores relações com os outros, e melhor adaptabilidade ao seu ambiente.